職場の机の高さを上げたい。

理想的な机の高さの計算式をいくつか見たけれど、身長175cmくらいだと72～73cmくらいのようだ。職場の(というかJISの?)事務机は全て70cmなので、やはり少し低いことになる。

理想的な椅子の高さはだいたい身長の1/4前後のようだ。175cmだと43.75cm。現状では一番低い高さにして40～41cm。

机も椅子も同じくらい低いので、現状では何とか使えているのだろう。

だるい。なんだろうね。別に今に始まったことじゃないだろうけどさ。

運動不足というのはある。体がなまっている。さっき首を(頭を)回す運動をしたらボキボキいって気持ちよかった。

やっぱり朝から晩まで薄暗い鉄筋コンクリートビルの北側の部屋で座りっぱなしと言うのがつらい。さっき南側の部屋の窓に張り付いて日光を浴びたら体中がぽかぽかしてきた。

こういったことだけじゃないだろうけど、とにかく心身の健康が大切だよなという話。

先週、今週と週末は自宅に籠もりっきりで過ごしています。

週末になるとフラッとどこかへ出かけることも多いのですが、そうすると自宅でやるべき様々なことがおろそかになって溜まりに溜まってしまうので、しばらくはひかえようと思っています。

食事も出来るだけ自宅で食べるようにしています。料理が出来ない・する気がないので、粗末なものしか用意できませんが、平日外食三昧でたらふく食べていますので、疲れた胃を休ませるつもりでかえって良いかと思います。

昨日今日と大分やるべき事が片付いたので、今はお茶を一服。のんびりとこの日記を書いています。

部屋の中もある程度片付いて、昼過ぎ、現在の室温は約22度。暖房を切っても温かくて、もう春が来たのではないかと錯覚しそうです。昨年夏に冷暖房機が動くようになってから初めての冬。部屋の中だけが温かいのでしょうか。それとも外もそれなりに温かいのでしょうか。どうにも感覚がつかめません。